男士腿部减肥术后护理及恢复时间

男士腿部减肥术后护理及恢复时间？大腿肥胖是许多女性所困扰的事情，她们试图用各种方法对腿部进行减肥。其中，大腿吸脂减肥给爱美的女性带来了大腿减肥的新希望。大腿吸脂减肥效果怎么样?听听整形医院医生怎么说。

整形医院的赵主任指出，性感修长的腿部是需要好的方法来修饰的，目前腿部减肥的有效方法主要有两种，一种是注射肉毒素，另一种就是大家熟知的吸脂法。

第二招：站立瘦腿：晚饭过后休息片刻，身体垂直站立，后脚跟靠墙，两腿使劲往一块并，半小时即可，这种方式不仅可以瘦身，还可以矫正体型。

1、在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以，主要起到润滑的作用，精油也是不错的选择。

2、用拳头，用第二个指节，用力的，从膝盖前方一直刮压到大腿根部，这个过程会很痛，大家可以适当用力轻一点，但是也不能完全没有痛感。

二. 腿部减肥方法小方法：

1、上楼梯的时候抬起脚跟，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。

5、改变鞋跟的高度。平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋。

小腿部粗主要有两大原因哦，要对症下药，才能药到病除嘛。