大庆牙齿开窗助萌术之后的后期护理

任小姐从牙膏品牌开始出现美白功能后，就频繁使用各种具有美白效果的牙膏。用了这么多年，牙齿没有什么显著的效果，牙龈却开始发炎。到大庆问了医生才知道，原来美白牙膏不仅不能长期使用，在一般情况下还应该尽量避免使用。大庆牙齿开窗助萌术之后的后期护理？

大庆牙科医院的专家为您介绍保护牙齿六大招式：

第一：正确咀嚼

大庆牙科医院的专家表示：很多人都不会去刻意在意自己吃东西的时候咀嚼方式的正确与否，然而咀嚼的正确方法是两侧嚼，若是经常使作单侧牙齿咀嚼，常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，且引起面容不端正，影响美观。

坚持早晚洗牙，饭后漱口。使用软毛的牙刷，过硬的刷毛会伤害牙龈。洗牙的姿势要正确，要顺着牙刷，要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处，轻柔的进行洗牙，不能横向来回洗牙，而且牙齿里面和外面都要刷到。不要用力过猛，洗牙不是力气越大越好，力气过大只会对牙龈带来损伤，没有好处。每次洗牙至少要两分钟以上才能将牙齿刷干净。

1.齿镜

这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。

2.洁齿器

使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，特别要注意牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。

3.电动牙刷

更好地去残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷去更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。

4.牙缝刷

小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。

5.功效牙膏

功效牙膏一般能预防牙结石，预防一些口腔疾病，但是如果不做好牙齿清洁，再好的美牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用功效牙膏。

6.洁牙泡沫

用来洗牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

7.漱口水

现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。

8.牙线

牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被去掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能去牙齿刷不到的牙斑。

2、养成规律的作息习惯和良好的护牙习惯

齿健人长寿，现代医学发现，长寿老人之所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。保护牙齿的方法古已有之，现代人应该在此基础上结合良好的生活习惯和卫生习惯，以此保护我们的牙齿。

1、不吸烟。吸烟不仅会使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。

2、多食粗粮淡饭。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质和光纤素，它们能锻炼牙齿的咀嚼能力，令牙齿组织坚韧结实。

3、充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速局部血液循环之功效。

4、早晚洗牙。清洁残渣、牙菌斑、牙面色素渍，减少口腔细菌，按摩牙齿、牙周，增强牙龈对细菌的抵抗力。

乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙，使牙齿更为坚固。